Nakita.id - Kebanyakan perempuan hamil sudah lebih waspada terhadap makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi selama masa kehamilan.
Tapi ketika berbicara mengenai minuman, masih banyak ibu hamil yang belum tahu minuman apa saja yang mereka harus dihindari selama masa kehamilan.
Tahukah Ibu, ternyata beberapa minuman yang dianggap sehat, ternyata bisa memiliki efek sebaliknya jika dikonsumsi saat hamil lo. Hindari minuman ini saat hamil:
(Baca juga : Dampak Mengejutkan Pada Janin Saat Ibunya Stres)
1# Teh hijau
Teh ini memang baik untuk kesehatan dan sangat kaya akan antioksida, tapi menyesapnya selama masa kehamilan tidak dianjurkan.
Mengapa? Sebab selama kehamilan tingkat sistem metabolisme Ibu tinggi, dan teh hijau akan meningkatkannya lebih lagi. Kondisi ini tidak dianjurkan.
Teh hijau juga mengandung kafein sehingga sedikit tegukan saja bisa sebabkan masalah seperti efek dari teh biasa.
Mengonsumsi teh hijau secara berlebih akan memicu menurunkan penyerapan asam folat selama kehamilan. Ini akan membuat Ibu dan janin rentan terkena penyakit defiensi asam folat.
2# Alkohol
Asupan alkohol berlebih selama hamil bisa memicu buruknya pertumbuhan dan perkembangan otak janin.
Tak hanya itu, masalah lain yang bisa muncul adalah fitur wajah abnormal dan keterbelakangan mental pada bayi.
Bahkan jika Ibu sudah membatasi asupan menjadi satu gelas sehari pun, bayi juga masih berisiko mengalami masalah dalam belajar, berbicara, bahasa, dan hiperaktif setelah lahir kelak.
(Baca juga : Ibu Hamil Wajib Tahu! Ini Perkembangan Janin Setiap Minggu)
3# Es teh
Semua juga setuju, menyesap es teh bisa melenyapkan dahaga.
Tapi perhatikan pola mengonsumsi minuman ini selama masa kehamilan. Sebab setiap sesapan yang membuat Ibu ‘segar’ juga akan memberikan asupan kafein yang tinggi untuk tubuh.
4# Kopi
Jika sulit bagi Ibu untuk menghilangkan kopi dari asupan harian, saatnya untuk mengurangi konsumsinya hingga hanya 2 cangkir setiap harinya.
Tapi idealnya adalah menghilangkan kebiasaan meminum kopi selama masa kehamilan. Kelebihan asupan kafein saat hamil, terutama pada trimester pertama, bisa sebabkan keguguran atau masalah janin lainnnya.
(Baca juga : 5 Faktor yang Berperan Penting Bagi Pertumbuhan Janin)
5# Susu yang tidak dipasteurisasi
Cermatlah sebelum membeli. Hindari segala susu dan makanan olahan susu yang belum dipasteurisasi.
Sebab produk-produk ini mengandung bakteri yang bisa memicu terjadinya diare pada si ibu. Jika sampai masuk plasenta dan janin, bakteri bisa ganggu perkembangan sistem saraf bayi Ibu.