Tabloid-nakita.com – Beberapa hari atau beberapa minggu sebelum hari kelahiran, kontraksi Braxton Hicks kemungkinan muncul sebentar-sebentar, berirama, relatif lebih dekat jaraknya, dan bahkan menyakitkan, yang bisa menipu Ibu dan membuat Ibu menganggap bahwa Ibu sudah hampir melahirkan. Tapi tidak seperti kontraksi kelahiran yang sebenarnya, kontraksi yang juga sering disebut sebagai kontraksi palsu ini, tidak secara konsisten bertambah panjang, bertambah kuat, atau bahkan bertambah dekat.
Jika kontraksi palsu membuat Ibu merasa tidak nyaman, cobalah untuk melakukan sejumlah cara mengatasi kontraksi Braxton Hicks berikut :
- Ganti aktivitas atau posisi tubuh Ibu. Terkadang dengan berjalan-jalan, Ibu akan merasa lebih nyaman. Di lain waktu, beristirahat akan bisa menghilangkan rasa sakit. (Sementara kontraksi kelahiran yang asli tidak akan hilang dan tetap berlanjut apapun yang Ibu coba lakukan.)
- Berendam dengan air hangat bisa membantu tubuh Ibu untuk lebih rileks.
- Cobalah meminum beberapa gelas air putih karena kontraksi ini terkadang terjadi akibat tubuh Ibu mengalami dehidrasi.
- Cobalah melakukan gerakan relaksasi dengan bernapas dalam-dalam secara perlahan. Hal ini tidak akan menghilangkan kontraksi Braxton Hicks, tapi akan membantu Ibu mengatasi rasa tidak nyaman yang ditimbulkan. (Gunakan kesempatan ini untuk mempraktikkan beberapa strategi mengelola rasa sakit yang telah Ibu pelajari di kelas persiapan kelahiran).
Hubungi dokter atau bidan Ibu jika kehamilan Ibu belum mencapai 37 minggu dan kontraksi Ibu menjadi lebih sering, berirama, atau menyakitkan, atau jika Ibu mengalami sejumlah tanda kelahiran prematur berikut:
- Sakit perut, kram seperti menjelang menstruasi, atau kontraksi yang terjadi lebih dari empat kali dalam satu jam (meski tidak menyakitkan sekali pun).
- Adanya perdarahan atau bercak vagina.
- Meningkatnya cairan vagina atau terjadi perubahan tipe cairan—jika cairan menjadi lebih encer, lebih berlendir, atau mengandung darah (bahkan jika warnanya hanya merah jambu atau berwarna seperti darah).
- Ada lebih banyak tekanan di daerah panggul (Ibu bisa merasakan bahwa bayi Ibu tengah bergerak turun).
- Rasa sakit di punggung bagian bawah, khususnya jika membuat Ibu mati rasa atau berirama, atau Ibu tidak pernah mengalaminya sebelumnya.
Jika kehamilan telah melewati 37 minggu, Ibu tidak perlu menghubungi dokter atau bidan Ibu saat mengalami kontraksi, kecuali jika setiap kontraksi berlangsung selama 60 detik dan jaraknya 5 menit dan terus berlangsung selama satu jam—atau jika dokter atau bidan Ibu menyarankan yang sebaliknya. Selain itu, Ibu juga sebaiknya segera menelepon dokter atau bidan Ibu jika mengalami perdarahan atau pecahnya cairan ketuban.
Demikian sejumlah cara mengatasi kontraksi Braxton Hicks serta perbedaannya dengan gejala awal kelahiran prematur. Semoga membantu ya, Bu.