Tabloid-nakita.com – Kaki bengkak dan kram, harus bolak-balik ke kamar mandi, atau rasa mual bisa menyerang ibu hamil, di mana saja, kapan saja. Untuk mengurangi efek buruk kehamilan tadi saat Ibu tengah melakukan perjalanan dengan pesawat, ada baiknya Ibu mengikuti lanjutan tips dalam membuat ibu hamil tetap nyaman dalam penerbangan, berikut ini:
- Selalu pasang sabuk pengaman Ibu di bawah perut dan rendahkan pinggul saat duduk.
- Ibu juga sebaiknya meminum banyak cairan, khususnya air putih, untuk menghindari efek dehidrasi akibat udara kabin yang kering. Kafein bisa membuat Ibu terkena diare ringan, jadi hindari mengonsumsi kopi, teh, dan minuman ringan tertentu sebelum dan selama penerbangan.
- Selain itu, Ibu juga sebaiknya berhati-hati dengan makanan atau minuman yang memproduksi gas sebelum pesawat lepas landas. Gas yang terperangkap dalam perut dari makanan seperti kubis dan kacang akan membesar di ketinggian yang lebih atas, dan membuat perjalanan Ibu menjadi sangat tidak nyaman.
- Gunakan pakaian apapun yang membuat Ibu merasa nyaman. Misalnya, terusan atau padupadan celana atau rok dengan atasan (daripada jumpsuit atau overall), yang mempermudah Ibu jika harus bolak-balik ke kamar mandi.
- Selain itu, Ibu juga sebaiknya menggunakan celana dengan sedikit atau tanpa ritsleting—yang juga akan sangat membantu bila Ibu harus cepat-cepat buang air kecil. Bawalah dalam tas tangan Ibu jaket atau selendang yang akan membuat Ibu tetap nyaman meski ada perubahan suhu tiba-tiba. Karena kaki Ibu mungkin menjadi bengkak, gunakanlah sepatu yang nyaman dan dilengkapi pengencang tambahan yang terbuat dari karet, tali, atau perekat.
- Bawa sepasang kaos kaki tebal atau sandal yang nyaman dipakai di dalam pesawat saat Ibu harus melepas sepatu Ibu. Jika kaki Ibu mudah terkena varises atau bengkak, gunakan stoking penyokong khusus untuk ibu hamil, yang bisa meringankan bengkak dan rasa nyeri di kaki Ibu dengan secara strategis menekan pembuluh darah agar darah Ibu mengalir dengan lancar.
Demikian sejumlah tips yang bisa membuat ibu hamil tetap nyaman dalam penerbangan. Silakan mencoba.