Tabloid-Nakita.com - Ada kiat jitu agar bayi tidak sering terjaga atau terbangun di malam hari. Ini caranya:
- • Jika bayi yang sering terbangun bukan karena popok basah, lapar atau haus, harus dicari penyebab lainnya, seperti sakit, kolik, dan lainnya.
- • Perhatikan tangisan bayi. Bila ada sesuatu yang dirasakan, biasanya bayi-bayi yang sensitif akan lebih tampak gelisah, suara tangisannya lebih lantang, dan lainnya.
- • Jangan sering membangunkan bayi untuk disusui. Kebiasaan membangunkan bayi akan membuat bayi agak lama menemukan pola tidur yang tepat. Lagi pula, jika bayi lapar atau haus, toh ia akan terbangun dengan sendirinya.
- • Ikuti saja kemauan bayi, apakah ia haus/lapar atau minta diganti popoknya. Tak ada patokan waktu kapan ia harus ditidurkan atau dibangunkan. Kalau mengantuk ia akan tidur dengan sendirinya, meski ada masa transisi menjelang tidur yang membuatnya rewel.
- • Lakukan pijat bayi sebelum tidur. Pijatan ringan dan lembut membuat peredaran darah si kecil lancar sehingga tubuhnya pun relaks. Selanjutnya dengan mudah dia ditidurkan.
- • Pakaikan pospak (popok sekali pakai) atau diaper saat tidur malam agar si kecil tidak sering terbangun kala pipis. Pilih pospak berkualitas baik.
- • Biasakan bayi tidur teratur. Ajak ia bermain di pagi dan siang hari, ajarkan bahwa malam adalah waktu tidur. Untuk itu, biasakan menyusui atau mengganti popok dengan penerangan redup di malam hari; jangan mengajaknya bermain usai mengganti popoknya yang basah namun baringkan saja dan ajak ia kembali tidur.
- • Perhatikan kenyamanan ruang tidurnya: ventilasinya baik, pencahayaannya pas (tidak kelewat terang atau gelap), suasana tidak berisik, dan suhu ruang tak terlalu dingin/panas.