TANYA:Tresna Edya Ananda
Dok, apa sajakah manfaat puasa bagi ibu hamil, termasuk dari segi kesehatan ibu dan janin? Tahun kemarin waktu hamil saya berhasil berpuasa sebulan penuh.
JAWAB:
Ibadah puasa tidak memiliki dampak yang merugikan bagi kesehatan calon mama maupun janin. Apabila pada saat awal hamil kenaikan berat badan tidak mencapai 3,5-4 kg atau di masa akhir kehamilan kenaikannya masih di bawah 12,5-14 kg, disarankan untuk tidak berpuasa karena dikhawatirkan akan mengganggu perkembangan janin.
Manfaat puasa bagi ibu hamil, dari segi kesehatan Mama, sebenarnya ibadah puasa memberikan waktu istirahat bagi pencernaan dan juga dapat mencegah penyakit yang dapat timbul akibat pola makan yang berlebihan yang dapat mengakibatkan kegemukan dan penyakit degeneratif pada calon mama dan janin. Puasa merupakan terapi detoksifikasi karena dengan berpuasa asupan kalori yang masuk akan terbatasi sehingga akan menghasilkan enzim antioksidan yang dapat membersihkan zat zat yang bersifat racun dari dalam tubuh.