Penambahan Berat Badan (BB) ibu hamil sebaiknya tetap terkontrol. Berikut tip yang bisa dilakukan:
* Pastikan sarapan setiap hari.
Awali hari dengan sarapan. Menjelang siang, siapkan camilan misal telur rebus, kue muffin, jeruk dan segelas susu. Pastikan konsumsi makanan bergizi seimbang dan kaya serat.
* Tetap beraktivitas.
Melakukan aktivitas fisik, salah satunya, jalan kaki, dapat menunjang kesehatan, selain juga mencegah bumil makan berlebih.
* Jajanan sehat.
Hindari jajan sembarangan. Bila perlu, buat sendiri hidangan snack/camilan untuk dibawa ke tempat kerja, misalnya.
* Aturan asupan.
Bila ingin makan es krim, tak perlu sampai semangkuk penuh, cukup beberapa sendok, jadi tidak berlebihan.