Rasa perih di lambung disebabkan meningkatnya asam lambung. Kondisi tersebut berpengaruh pada gerakan peristaltik usus dan lambung Mama. Padahal, di masa kehamilan, kebanyakan Mama menyukai mengonsumsi makanan yang pedas asam. Karuan saja ini dapat mengiritasi lambung dan menimbulkan rasa perih. Umumnya rasa perih yang dibarengi rasa terbakar ini terjadi pada trimester 2 dan 3.
Tip Mengatasi:
- Konsumsi makanan dalam jumlah sedikit namun sering.
- Untuk mengurangi rasa nyeri dan terbakar, berbaringlah dengan posisi dada lebih tinggi dari perut. Letakkan bantal pengganjal di bagian punggung. Ini akan menghambat gerakan asam lambung ke kerongkongan. Sebaiknya jangan langsung berbaring setelah makan, tunggu minimal 2 jam.
- Kurangi makanan yang berlemak, berbumbu tajam, dan mengandung kafein atau minuman bersoda, karena dapat memicu heartburn.