Kecemasan ibu hamil salah satunya membayangkan proses persalinan yang bakal dilaluinya. Supaya tidak terjadi, sering-seringlah sharing dengan orang lain. Caranya:
- Di dunia maya dengan bergabung dalam milis, fb atau follow twitter tentang kehamilan/parenting. Banyak masalah seputar kehamilan yang dibahas di sini dan memberikan solusi praktis.
- Sharing juga bisa dilakukan di kelas pre-natal, seperti kelas yoga atau senam hamil. Ungkapkan apa yang menjadi kecemasan dan bagaimana solusinya?
- Gunakan bahasa umum yang santun, jangan terlalu pribadi, bagaimanapun ini forum umum yang diikuti/bisa dibaca siapa saja.
- Seandainya sedang menghadapi masalah keluarga sehingga mengganggu kehamilan, tak perlu diceritakan detail, cukup jelaskan, misalnya: ada masalah keluarga membuat sulit tidur dan sering sesak napas, apa yang harus saya lakukan?
- Pendapat orang bermacam-macam, tidak perlu didengarkan semua seandainya ada saran yang ektrem/kurang sreg. Ambil mana yang sekiranya sesuai. Bila perlu tanyakan pada dokter saat kontrol kehamilan untuk mendapat penjelasan ilmiah yang paling sesuai.