Nakita.Id - Perkembangan fisik anak pada rentang usia ini berkembang pesat. Perkembangan motorik kasar makin baik. Keseimbangan, kekuatan otot, tungkai, dan koordinasi anggota badan sudah memungkinkan bagi anak untuk melakukan aktivitas fisik yang lebih seru seperti melompat, berjalan mengikuti jalur yang berliku, atau berjalan di titian.
Inilah permainan yang sebetulnya merupakan kegiatan olahraga yang tepat untuk anak 4-5 tahun:
- Beberapa anak juga mulai menyukai permainan yang lebih sulit seperti “engklek” atau tali karet meskipun masih dengan koordinasi yang terbatas.
- Permainan melompat bisa divariasikan, misalnya melompat dua kaki, melompat satu kaki, melompati kubangan, dan seterusnya. Ajak anak bermain lompat berirama diiringi lagu favoritnya. Gerakannya bisa maju selangkah, melompat, kemudian mundur selangkah dan kembali melompat.
- Untuk variasi, mintalah ia melompat kemudian bertahan dengan berdiri menggunakan kaki kanan sebagai tumpuan. Lanjutkan dengan melompat lagi, kemudian bertahan dengan kaki sebaliknya.
- Bermain sepeda roda empat juga merupakan sarana mengasah koordinasi dan keseimbangan.
- Bisa juga sekadar jalan santai di sekitar perumahan, naik sepeda, atau lakukan senam ringan di halaman rumah. Yang pasti ciptakan suasana yang menyenangkan.
Nah, tidak sulit, kan? Lakukan olahraga untuk anak 4-5 tahun sambil bermain bersama supaya ia tidak malas gerak.