Salah satu cara menyampaikan pesan tentang nutrisi yang sehat adalah dengan melibatkan si kecil dalam praktik
memasak.
Bahan:
* 4 lbr roti tawar * 2 sdm mayones * 1 sdm susu kental manis * 1/2 sdm air jeruk lemon * 4 sdm abon (abon ikan/sapi) * 1 bh timun jepang, potong memanjang sepanjang roti * 4 -8 lbr daun lettuce * 100 g udang kupas, rebus
Cara Membuat:
* Olesan: Campur mayones, susu kental manis dan air jeruk, aduk rata. * Tekan roti agar tipis, oles dengan olesan, taburi abon, letakkan udang rebus, dan timun lalu gulung dan dipotong-potong. Untuk 4 porsi
Nilai gizi per porsi:
Energi: 157 Kal Protein: 7,5 g Lemak: 0,8 g Karbohidrat: 30,3 g