Tabloid-Nakita.com – Salah satu gejala yang kerap dilalui ibu hamil adalah perubahan bentuk payudara. Payudara cenderung menjadi lebih kencang dan membesar apalagi mendekati trimester ketiga kehamilan. Kondisi payudara ini terjadi akibat perubahan tubuh maupun masalah perubahan hormon. Namun, Mama mengalami kondisi payudara tidak kencang saat hamil. Apakah bisa memproduksi ASI dengan normal?Baca juga: Perubahan payudara ibu hamil
Ternyata, perubahan payudara bukan jaminan Mama akan memproduksi ASI. Memang ada beberapa Mama yang bahkan mengalami kebocoran ASI sebelum melahirkan. Setiap wanita hamil memang memiliki perbedaan dalam hal produksi ASI. Selain itu, perubahan bentuk payudara juga berbeda. Ada yang memang berubah secara signifikan namun ada pula yang hanya memiliki sedikit perubahan.Baca juga: Perawatan payudara semasa hamil
Salah satu cara untuk memastikan produksi ASI lancar adalah bagaimana Mama mengatur pola hidup terutama soal pola makan. Ada banyak Mama yang panik karena ASI tidak keluar sesaat setelah melahirkan. Hal ini masih wajar sebab membutuhkan waktu dan ada beberapa faktor yang memengaruhi produksi ASI. Salah satunya adalah faktor stres. Mama harus lebih santai dan percaya bahwa akan memproduksi ASI yang cukup untuk si kecil.
Mama perlu mengikuti pola makan sehat untuk memproduksi ASI. Hindari makanan berlemak, alkohol dan bersoda agar produksi ASI lancar. Jangan lupa untuk mendapatkan pengetahuan saat hamil mengenai posisi menyusui yang benar. Posisi menyusui juga berpengaruh bagaimana kelancaran menyusui.Baca juga: Mengatasi nyeri payudara saat hamil
Jadi, Mama tak perlu khawatir mengenai payudara tidak kencang saat hamil. Yang terpenting adalah memersiapkan kondisi tubuh untuk memberikan ASI. Sakit atau nyeri kala menyusui memang menjadi hal yang lumrah terjadi. Jadi, persiapkan diri Mama agar nyeri payudara saat menyusui tidak jadi halangan dalam memberikan ASI eksklusif.(Niken/What to Expect)