Tabloid-Nakita.com – Bayi tidur nyenyak pasti jadi keinginan setiap anak. Ada beberapa hal yang kadang tidak disadari kerap dilakukan oleh Mama dan malah menganggu tidurnya. Untuk itu, ada baiknya Mama memahami cara agar bayi tidur nyenyak yang tepat dan menghindari 5 hal berikut ini jika ingin bayi tetap tidur sepanjang malam.Baca juga: 11 cara agar bayi tidur nyenyak
1.Memberi makan bayi atau menggoyang-goyangnya untuk tidurSemua Mama mungkin melakukan hal ini. Secara umum, bayi memang harus makan setiap 2 hingga 3 jam sehingga siklus tidur mereka menjadi buruk. Hal ini mungkin normal terjadi pada bayi baru lahir. Namun, ada baiknya Mama mulai membentuk rutinitas tidur saaat bayi menginjak usia 4 bulan. Jika bayi terus diberi makan sebelum tidur, ia akan terbiasa untuk terbangun agar Mama melakukan hal yang sama untuk membuatnya tidur. Hal ini bisa dicegah dengan membuat rutinitas tidur pada bayi seperti sebelum tidur berganti pakaian dan meredupkan lampu.Baca juga: Bayi tidak perlu bantal saat tidur
2.Menggendong bayi setiap kali ia menangisSecara naluriah, Mama pasti ingin menggendongnya saat bayi menangis. Namun, bagi bayi yang sudah berusia di atas 6 bulan, jangan terlalu sering memanjakannya dengan menggendongnya saat ia menangis. Cobalah untuk sedikit membiarkannya menangis. Misalnya saat mulai menangis tunggu 5 -10 menit. Semakin lama Mama bisa mengatur timer sehingga ia terbiasa menenangkan dirinya sendiri. Tidak selamanya bayi menangis karena ia lapar atau karena popoknya penuh. 3.Menyusui lebih lama di malam hariPada usia 6 bulan, bayi tidak terlalu membutuhkan makanan di tengah malam. Jadi jangan membiasakan menyusui di tengah malam ketika ia sudah mulai berusia tua. Memberi susu di malam hari tidak hanya menganggu waktu tidurnya saja, tetapi dapat pula menganggu porsi makannya pada siang hari. Dengan terbiasa tidak makan pada malam hari, bayi akan lebih banyak makan pada siang hari.Baca juga: Mengapa ayah tidak boleh tidur seranjang dengan bayi? Ini alasannya!
4. Tidur siang di jalanTidur siang di jalan memang tak masalah jika sekali-kali saja. Namun, jika sering akan mengganggu kualitas tidur bayi. Tidur di jalan membuat anak kurang nyaman dalam tidur sehingga mereka cenderung mengantuk dan tetap lelah meski sudah tidur. Cobalah untuk tidak memaksanya tidur saat dalam perjalanan dan mencari tempat nyaman untuk bayi tidur.
5.Membiarkan bayi terbangun hingga larut malamTidak membiasakan jadwal tidur yang tepat waktu juga dapat menghambat cara agar bayi tidur nyenyak. Biasakan bayi mulai tidur pada jam 7 malam hingga jam 8 malam. Tidur terlalu larut malam justru akan membuat bayi mudah terbangun lagi. Ada baiknya Mama mulai membuat rutinitas tidur yang baik agar pola tidur yang baik ini berlangsung hingga ia dewasa.(Niken/Parents)