Tabloid-Nakita.com – Salah satu pertanyaan yang mungkin terbesit adalah seberapa banyak makanan yang dibutuhkan oleh bayi? Banyak Mama yang cenderung takut bayi kurang makan sehingga memberinya makanan tanpa memikirkan efek jangka panjang seperti obesitas. Berikut porsi makan bayi sesuai usia yang perlu Mama ketahui agar nutrisinya pas.Baca juga: Tip aman alat makan bayi
Bayi usia 6 bulanPada usia ini, ASI dan susu formula masih jadi sumber utama nutrisi bayi. Setiap harinya bayi membutuhkan 30 hingga 32 ons ASI atau susu formula. Idealnya, bayi membutuhkan waktu menyusui 5 hingga 8 kali. Mama bisa memberinya bubur bayi atau sereal tiga hingga empat sendok. Porsi ini cukup dikonsumsi satu kali sehari. Mama juga bisa menambahkan makan buah dan sayur sebanyak 1-2 sendok. Waktu makan sayur ini bisa diberikan 1 hingga 2 kali di sela jam makan besar.
Bayi usia 6-8 bulanMemasuki usia yang lebih tua, bayi tetap membutuhkan porsi yang sama. Namun, karena sudah lebih mengatur porsi makan Mama hanya membutuhkan waktu menyusui 3 hingga 6 kali sehari. Si kecil juga membutuhkan 3 hingga 5 sendok bubur atau sereal sekali sehari. Sementara untuk buah dan sayur bisa diberikan 2 sampai 4 sendok yang diberikan 2 kali sehari. DI masa ini, Mama bisa memberinya 2 hingga 4 sendok daging atau protein lainnya.Baca juga: 4 masalah makan pada bayi serta solusinya
Bayi usia 9-12 bulanDi usia ini bayi akan mengalami penurunan jumlah ASI dan susu formula. Dalam sehari bayi membutuhkan 20 hingga 32 ons susu. Biasanya ia akan menyusui 3 hingga 5 kali dalam sehari. Pada usia ini bayi juga mulai mengonsumsi makanan yang lebih berat seperti kentang. Berikan 2 hingga 5 sendok makan per sekali makan. Makanan berat ini bisa diberikan dua kali sehari. Sementara untuk buah, sayur dan daging bisa diberikan empat hingga 8 sendok dengan diberikan dua kali sehari.Baca juga: Porsi makan bayi yang tepat sesuai usia
Porsi makan bayi sesuai usia di atas hanya gambaran umum bagi bayi. Bisa saja setiap bayi punya kebiasaan berbeda. Namun, usahakan kandungan gizi dalam makanan bayi terpenuhi. Serta pastikan tumbuh kembangnya normal seperti memantau berat badan, tinggi badan serta kemampuan motoriknya.(Niken/What to Expect)