Tabloid-Nakita.com – Operasi hal yang kerap ditakuti beberapa orang. Apalagi, jika Mama hamil dan akhirnya melahirkan dengan proses operasi. Pemulihan yang panjang alasan Mama enggan untuk memilih melahirkan dengan operasi. Mama tak perlu khawatir. Ada beberapa makanan setelah operasi caesar yang bisa dikonsumsi dan dapat membantu pemulihan pasca operasi.
Baca juga: 5 pertimbangan saat memilih operasi caesar
Sayuran hijau memiliki fungsi untuk meningkatkan sel-sel darah merah. Kandungan vitamin hingga anti-oksidan dalam aneka sayuran hijau dapat membantu pemulihan tubuh. Sehabis operasi Mama akan mengalami banyak kehilangan darah. Sayuran hijau dapat memulihkan tubuh dari kondisi kehilangan darah itu. Tak hanya sayuran hijau, aneka sayuran lain juga penting untuk pemulihan. Sayuran dapat mengatasi masalah pencernaan yang kerap terjadi sesudah operasi.
Buah-buahan dengan vitamin C juga perlu dikonsumsi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh serta mencegah tubuh terkena penyakit lainnya.Probiotik juga menjadi zat yang dapat membantu pemulihan setelah operasi. Salah satu makanan yang kaya probiotik adalah yogurt. Dengan yogurt, Mama bisa mencegah infeksi dan menyembuhkan luka operasi menjadi lebih cepat.
Baca juga: 8 kejutan yang terjadi setelah operasi caesar
Tidak hanya buah dan sayur, daging ternyata dapat membantu pemulihan. Daging seperti sapi, ayam dan ikan yang disajikan tanpa lemak dapat memelihara sel-sel dalam tubuh. Daging juga membantu pemulihan sel yang rusak sehingga dapat membantu kerja organ yang sempat terganggu akibat operasi. Telur yang kaya akan vitamin B12 dan protein juga ikut masuk ke dalam daftar makanan setelah operasi caesar.
Baca juga: Operasi caesar memperlambat proses menyusui, benarkah?
Selain makanan setelah operasi caesar, ada banyak cara yang bisa Mama lakukan untuk mempercepat pemulihan. Minum susu juga dapat membantu lo. Kalsium dalam susu dapat memperbaiki kontraksi otot ataupun kerusakan sel yang terjadi setelah operasi caesar.