“Versi Meghan bisa jatuh ke dalam kategori pola makan nabati yang lebih banyak, atau bahkan lebih tepatnya, diet fleksibel,” kata Julieanna Hever, R.D., penulis Nutrisi Berbasis Tanaman (Idiot's Guide).
BACA JUGA: Jangan Tunggu Lama, Ini Waktu Ideal Harus Mengganti Sikat Gigi!
Diet vegan mengecualikan daging, susu, telur, dan madu, tambah Sharon Palmer, R.D.N.
Namun, ia mencatat bahwa semua jenis vegan ada yang makan makanan hewani pada acara-acara khusus atau ketika mereka bepergian.
“Beberapa vegan bukan vegan waktu-penuh, karena mereka telah membuat pilihan untuk mengambil langkah moderat menuju gaya hidup ini.
Keputusan gaya hidup semacam ini, vegan yang fleksibel, dan kini semakin populer,” katanya.
BACA JUGA: Ini yang Akan Terjadi Jika Kita Menatap Seseorang Selama 10 Menit!
Jadi, apakah Moms masih mendapatkan manfaat kesehatan menjadi vegan jika Moms makan es krim di akhir pekan? Benar.
Palmer mengatakan bahwa penelitian menunjukkan bahwa semakin banyak pola makan nabati, semakin rendah risiko penyakitnya.