Nakita.id – Moms mungkin sering menemui labu yang diolah menjadi berbagai bahan makanan.
Labu memiliki banyak manfaat kesehatan karena mengandung nutrisi dan vitamin.
Tak hanya buahnya saja, ternyata biji labu juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan Moms.
BACA JUGA: Minum 2 Sendok Ramuan Alami Ini, Bantu Sembuhkan Batu Ginjal
Selain untuk hidangan pembuka yang lezat, biji labu penuh dengan semua jenis mineral, nutrisi dan antioksidan yang jarang ditemukan di makanan lain.
Biji labu memiliki rasa manis seperti kacang, makanan ini juga bisa dinikmati langsung secara mentah, tanpa kulit atau dengan dipanggang.
Setengah cangkir biji labu mengandung 100% asupan magnesium harian yang direkomendasikan.
Kandungan ini memberikan kontribusi positif bagi banyak fungsi fisiologis, termasuk aksi memompa jantung, tulang dan gigi yang sehat, relaksasi pembuluh darah dan transit usus.
Magnesium juga berfungsi untuk menurunkan tekanan darah, yang dapat membantu mencegah serangan jantung dan stroke.
Biji labu termasuk salah satu sumber seng yang paling kaya.
Seng berguna untuk kesehatan mata dan kulit, tidur, suasana hati, kekebalan dan regulasi insulin.
Kekurangan seng dapat menyebabkan terjadinya flu lebih sering dan dingin, kelelahan kronis, depresi dan perkembangan jerawat.
Biji labu mentah menyediakan sejumlah besar vitamin E, 36 miligram per 100 gram, mewakili beberapa persen dari asupan harian yang disarankan.
Vitamin E adalah antioksidan kuat yang menjaga jaringan otot yang sehat dan melindungi paru-paru melawan kontaminan yang terkait dengan penyakit jantung.
Ini juga melebarkan pembuluh darah, yang pada gilirannya menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko pembekuan darah.
BACA JUGA: Terlihat Mirip, Ada Oknum yang Modifikasi Uang Rp 2.000 Jadi Rp 20.000, Hati-hati Keliru!
Manfaat lain dari Biji Labu
Biji labu adalah salah satu sumber alami terbaik vitamin B, seperti tiamin, riboflavin, niasin dan asam pantotenat.
Niasin membantu mengurangi kolesterol 'jahat' dalam darah.
Mereka dapat memainkan peran kunci dalam kesehatan pria karena kandungan seng yang tinggi, mineral penting untuk
Minyak biji labu mungkin juga efektif dalam pengobatan pembesaran prostat (juga disebut benign prostatic hyperplasia atau BPH).
Labu kaya akan fitoestrogen, yang dapat membantu meningkatkan kolesterol 'baik', bersama dengan penurunan tekanan darah, hot flushes atau muka memerah, sakit kepala, nyeri sendi, dan gejala menopause lainnya.
Biji labu adalah sumber yang kaya triptofan, asam amino yang diubah tubuh menjadi melatonin, juga dikenal sebagai 'hormon tidur'.
Jadi kunyah segenggam biji labu beberapa jam sebelum tidur, Moms dapat menikmati tidur malam yang nyenyak.
Untuk dapat menikmati beberapa manfaat seperti membantu menyembuhkan prostat, kolesterol, dan gastritis, Moms bisa mencoba resep alami dengan biji labu ini.
Resep dengan Biji Labu
Bahan:
- Segenggam biji labu
- Secangkir air
BACA JUGA: Gadis 15 Tahun Punya Uang Saku Rp 70 Juta Lalu Dipotong Jadi Rp 14 Juta, Kok Masih Protes?
Persiapan dan Penggunaan:
Panaskan air hingga mendidih.
Hancurkan biji menjadi bubuk.
Saat air direbus, matikan api dan tambahkan bijinya.
Tutup panci dan diamkan selama 10 menit.
Minum ramuan ini setiap hari sampai Moms merasa ada perubaha..
BACA JUGA: Tak Tahan dengan Rasa Sakit Gigi? Redakan dengan 4 Cara Mudah Ini
Ini merupakan obat yang alami dan efektif, Moms dan Dads akan menyadari peningkatan kesembuhan prostat dan penyakit lainnya.