Nakita.id - Memiliki hidup berkualitas menjadi kebutuhan penting bagi kaum urban saat ini.
Berbagai kesibukan serta pola makan yang tidak tepat adalah masalah yang sering menjadi tantangan dalam kesehariannya.
Tentunya kondisi ini memberikan pengaruh untuk kesehatan tubuh dan pada akhirnya dapat berdampak dengan menurunnya kualitas hidup dan produktivitas.
BACA JUGA: Perhatikan Tanda-tanda Kelebihan Vitamin C yang Bisa Membahayakan
Ditemui dalam acara peluncuran Oronamin C, di Jakarta (5/7), dr. Marya Haryono, Sp.GK, menjelaskan tentang pentingnya asupan vitamin untuk menjaga kebugaran tubuh.
Ada beberapa vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh antara lain vitamin C dan B.
Vitamin C dikenal sebagai vitamin yang memiliki banyak kegunaan bagi tubuh, antara lain sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas, menjaga daya tahan tubuh, serta dapat dikonsumsi saat sariawan dan gusi berdarah.
BACA JUGA: Ratu Elizabeth II Lebih Dekat Bersama Meghan, Hubungannya dengan Kate Tak Seakrab yang Dilihat!
"Vitamin termasuk ke dalam mikronutrien yang penting bagi tubuh, peranannya sangat vital bagi pemeliharaan kesehatan tubuh yang optimal," jelas Marya.
Pemenuhan vitamin ini tentunya dapat diperoleh dari makanan yang kita konsumsi.
Namun, apakah dengan konsumsi makanan, kebutuhan vitamin C dan vitamin B telah terpenuhi?