Nakita.id - Tak sedikit orangtua bingung, MPASI (makanan pendamping ASI) apa yang akan diberikan kepada bayinya setelah lepas pemberian ASI eksklusif. Berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat diberikan kepada bayi usia 6—8 bulan.
(Baca juga :
Nakita.id – MPASI atau Makanan Pendamping ASI merupakan proses yang juga penting bagi tumbuh kembang bayi. MPASI yang biasa diberikan ketika menginjak usia 6 bulan ini juga harus memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh dan perkembangan otak anak. Berikut daftar MPASI terbaik untuk kesehatan bayi dan aman untuk diberikan kepada bayi. 1. Alpukat
Sekitar seperempat alpukat atau setara dengan 60 gr dapat memberikan bayi fungsi usus yang sehat sebab memiliki kualitas serat yang baik. Folat yang terkandung dalam alpukat juga dapat meningkatkan perkembangan mata anak. Sementara itu, alpukat juga mengandung aneka vitamin mulai dari Vitamin B1, B2, B6 hingga Vitamin C yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh anak. (Baca juga : Problem Seputar Tekstur MPASI yang Sering Terjadi) 2. Pisang
Selain menjadi makanan penuh serat, pisang menjadi MPASI yang mudah untuk dibawa kemana-mana. Pisang sendiri memberikan manfaat kesehatan dalam bentuk vitamin dan mineral. Selain itu, pisang dapat memberikan energi dan antioksian. Aneka vitamin juga terdapat dalam pisang. Sistem pencernaan si kecil akan terlatih dan semakin bertumbuh dengan bantuan serat yang terkandung di dalam pisang. 3. Brokoli
Tidak hanya buah, sayuran juga perlu dikenalkan kepada bayi sebagai MPASI. Sayuran hijau ini mengandung tinggi vitamin. Brokoli dan jeruk punya sama-sama kandungan vitamin C yang tinggi. Selain itu, brokoli juga sebagai sumber beta-karoten. Siapa sangak brokoli mengandungn Vitamin B1, B2, B3, B6, K, zat besi, magnesium, kalium dan serat. Wah, makan brokoli menjadi paket lengkap untuk keshatan si kecil.