Nakita.id - ASI dapat diperah dengan menggunakan tangan atau bisa juga menggunakan alat bantu perah.
Jika menggunakan alat bantu perah, sebaiknya pilih yang elektrik agar pengeluaran ASI sempurna.
Berikut panduan umum memerah ASI:
1. Cari ruang yang tenang, sepi, dan nyaman.
2. Cuci kedua tangan dengan sabun di bawah aliran air.
3. Cari posisi duduk yang santai dan nyaman.
4. Pegang wadah/mangkuk bersih yang sudah disterilkan sebagai tempat menampung ASI.
Panduan memerah dengan tangan:
1. Letakkan ibu jari di atas areola dan letakkan jari telunjuk di areola bawah hingga membentuk huruf C.
2. Setelah membentuk huruf C, kedua jari tersebut menekan ke arah tubuh, ditahan dan dilakukan pemerahan.
Lakukan hal ini di sekitar areola.
3. Lakukan gerakan serupa pada payudara di sebelahnya.