Nakita.id- Sebagian besar orang dewasa bermasalah dengan pola tidur yang mereka miliki.
Melansir dari berbagai sumber, waktu tidur yang ideal adalah tujuh hingga delapan jam sehari.
Lalu bagaimana dengan jam tidur yang melebihi batas yang disarankan?
Berbahayakah bagi tubuh?
BACA JUGA: Sehari Sebelum Meninggal, Tubuh Akan Alami Tanda-Tanda Berikut Ini
Tidur di malam hari dengan durasi waktu melebihi 10 jam, berisiko meningkatkan penyakit stroke sebanyak 56 persen.
Selain itu durasi tidur yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung sebanyak 49 persen.
Dr.Chun Shing Kwok, seorang pemimpin penelitian menegaskan bahwa tidur lebih adalah tanda adanya peningkatan risiko kardiovaskular.
Jika anggota keluarga memiliki pola tidur yang lebih dari 10 jam, moms wajib waspada terhadap penyait kardiovaskular yang mengintainya.
BACA JUGA: Dikomen Soal Bentuk Tubuh, Putri Titian Balas Dengan Tegas!
Para peneliti dari Klee University, Universitas Manchester, Universitas Leeds, dan Universitas East Anglia maninjau 74 penelitian.
Hal ini memberikan hasil bahwa mereka yang terlalu banyak tidur lebih mungkin meninggal selama beberapa dekade.