Nakita.id - Jika Moms tidak cukup tidur, tubuh akan membiarkan Moms tahu dalam banyak hal seperti merasa lelah sepanjang waktu atau terus-menerus sakit.
Walaupun Moms sering berolahraga, jika Moms tidak cukup tidur, kesehatan akan terganggu.
Kurang tidur dikaitkan dengan obesitas, diabetes, penyakit kardiovaskular dan masalah kesehatan lainnya seperti daftarnya di bawah ini.
Baca Juga : Inilah Penyakit yang Timbul Akibat Tidur dengan Rambut Basah
Kerugian jaringan otak
Penelitian oleh Universitas Uppsala di Swedia menemukan bahwa kurang tidur dapat menyebabkan hilangnya jaringan otak.
Kinerja memori telah terbukti berkurang secara signifikan pada orang yang kurang tidur.
Koordinasi, keseimbangan dan waktu reaksi juga diketahui berkurang pada orang yang kurang tidur secara kronis.