Nakita.id - Banyak anggapan salah tentang mengonsumsi telur.
Dulu, telur dianggap sebagai makanan yang harus dijauhi karena kandungan kolesterolnya tinggi.
Padahal, tubuh kita perlu kolesterol, karena beberapa organ vital seperti otak akan berfungsi optimal bila ada pasokan kolesterol yang cukup.
Lebih jauh dari itu, meski kandungan kolesterolnya lumayan tinggi, tapi telur rendah lemak.
Kondisi itu tentu sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Untuk itu, telur adalah salah satu jenis makanan yang perlu mendapatkan perhatian khusus karena kandungan gizinya yang tinggi.
Kandungan protein dalam telur bahkan kerap dijadikan pembanding kadar protein pada makanan lainnya, selain susu.
Baca Juga : Penderita Kolesterol Jangan Takut Makan Telur, Ahli ini Ungkap Manfaat Menakjubkan Telur
Untuk mendapat manfaatnya, konsumsi 1butir telur rutin dalam seminggu akan membuat tubuh kita jadi lebih sehat.
Mau tahu apa perubahan lainnya? Cek yuk, 9 hal menakjubkan yang terjadi pada tubuh jika kita makan telur setiap hari:
1. Kebutuhan Nutrisi Tercukupi
Telur yang sarat dengan vitamin A, E, B6, B12, tiamin, riboflavin folat, zat besi, fosfor, magnesium, selenium dan banyak lagi.