Tabloid-Nakita.com – Buah rambutan memang banyak dikenal oleh masyarakat Indonesia sebab buah ini memang buah yang asli dari Asia Tenggara. Siapa sangka buah yang menyerupai leci ini ternyata menyimpan manfaat tersembunyi yang mungkin Mama sendiri tidak mengetahuinya. Berikut manfaat buah rambutan yang baik untuk tubuh dan kesehatan Mama.
Baca juga: Khasiat delima untuk bayi
1.Menurunkan berat badan
Ternyata, rambutan bisa digolongkan dalam buah yang dapat menurunkan berat badan! Rambutan ternyata dapat mengurangi lemak dalam tubuh yang berlebihan. Kadar serat dalam rambutan efektif dalam mengurangi kadar lemak tubuh. Rambutan juga memiliki kadar air yang tinggi serta jumlah kalori yang rendah sehingga sangat cocok bagi Mama yang sedang diet.
2. Sumber zat besi
Zat besi biasa didapatkan dari daging-dagingan namun ternyata rambutan juga kaya zat besi. Mama bisa mencukupkan kadar zat besi dalam tubuh dengan mengonsumsi rambutan. Zat besi memiliki fungsi untuk mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi bisa menyebabkan gangguan kesehatan seperti anemia.
Baca juga: Jangan buang kulit buah dan sayuran ini!
3. Merawat kulit dan rambut
Mama mau tampil cantik? Ternyata, rambutan bisa menjadi perawatan kulit dan rambut yang terjangkau dan mudah untuk dilakukan. Kandungan air yang tinggi dalam rambutan akan menjaga kandungan air dalam kulit dan membuatnya tetap lembut. Kandungan air ini juga memiliki efek yang sama pada kualitas rambut.
4. Kaya akan vitamin C
Tidak hanya jeruk, rambutan juga memiliki jumlah vitamin C yang cukup tinggi. Mengonsumsi 10 hingga 12 buah rambutan akan memberikan tubuh 70 hingga 90 miligram vitamin C. Vitamin jenis ini bermanfaat untuk mencegah kerusakan sel dan mengurangi risiko kurangnya penyerapan zat besi dalam tubuh.
Baca juga: Buah-buahan pelancar ASI