Nakita.id - Penting untuk makan tiga kali sehari agar tetap sehat dan aktif sepanjang hari.
Tepatnya yaitu sarapan, makan siang dan makan malam.
Meskipun sarapan dikatakan sebagai makanan paling penting untuk menyiapkan energi, tetapi makan siang juga sama pentingnya.
Baca Juga : Hari Pertama Bebas Diet, Kemal Mochtar Langsung Santap Makanan Ini
Istirahat makan siang dirancang pada waktu yang tepat ketika tubuh kita membutuhkan dorongan energi dan makanan, setelah cadangan energi dari sarapan telah habis.
Saat cadangan energi telah habis, maka kadar gula dalam darah pun akan menurun.
Oleh karenaya, makan siang akan membantu menstabilkan gula darah dan meningkatkan konsentrasi.
Sayangnya, banyak orang sering melewatkan makan siang karena sibuk dengan pekerjaan.