Nakita.id - Beberapa orang akan mencoba melakukan berbagai cara untuk menurunkan berat badan.
Cara selain berolahraga, juga dengan memerhatikan pola makan sehari-hari dengan diet rendah kalori.
Salah satu diet yang terkenal dan diklaim efektif menurunkan berat badan, adalah diet telur.
Diet ini dilakukan dengan setiap hari mengonsumsi setidaknya 2 telur sehari, tanpa asupan karbohidrat atau hanya dalam porsi sangat sedikit.
Baca Juga : 21 Hari Tak Makan Gula, Susu, dan Gluten, Perempuan Ini Alami 4 Hal Menakjubkan!
Adalah seorang kontributor Times of India, Navya Shukla, yang mencoba diet telur ini selama 30 hari.
Ia membuat rencana makan tiga kali dalam sehari, dengan satu kali kudapan.
Sarapan dua telur rebus atau dua putih telur yang didadar, dengan semangkuk buah jeruk.
Saat makan siang, ia makan sayuran rebus.
Lalu di malam hari, ia makan satu buah atau segelas susu dengan buah-buahan kering.
Selain melakukan diet telur selama 30 hari, Navya juga berolahraga 6 hari seminggu, selama minimal 20 menit.