Nakita.id - Diet militer merupakan salah satu diet yang paling populer di dunia.
Diet militer dapat menurunkan berat badan hingga 4,5 kg dalam waktu 3 hari.
Diet militer memang dirancang untuk menurunkan banyak berat badan dalam waktu singkat.
Baca Juga : Wah! Berat Badan Turun 10 Kilogram, Coba Menu Diet 3 Hari Ala Militer
Diet militer dilakukan dengan rencana makan selama 3 hari kemudian 4 hari berikutnya libur.
Siklus mingguan ini diulang terus hingga mencapai berat badan yang diinginkan.
Meskipun namanya mengandung unsur militer, diet ini tidak melibatkan olahraga maupun latian fisik ekstrem.
Cara kerja diet militer
Seperti yang telah disebutkan di atas, diet militer selama 7 hari dibagi menjadi 2 fase.
Untuk 3 hari pertama, Moms harus mengatur makanan rendah kalori untuk menu sarapan, makan siang, dan makan malam.
Tidak ada camilan apapun selama 3 hari tersebut.
Total asupan kalori selama fase ini kira-kira 1.100–1.400 kalori per hari.