Riset: Sereal Adalah Sarapan Tepat dan Sehat untuk Anak

Cara agar anak mengkonsumsi 48 gram asupan dari biji-bijian per hari:

1. Mulai pagi hari berikan semangkuk gandum sereal untuk sarapan

2. Diikuti oleh 2 iris roti untuk makan siang

3.Terakhir, 1 porsi beras merah atau gandum pasta dengan sup untuk makan malam!

Untuk menghindari hari-hari yang sibuk dengan segudang aktivitas yang anak lakukan, inilah sarapan lezat dan nyaman untuk anak - bisa juga disiapkan untuk kudapan sore.  Yang Ibu butuhkan adalah:

Baca juga : Penelitian Membuktikan, Sarapan Bergizi Kunci Anak Sehat dan Berprestasi

- Sereal gandum siap makan untuk sarapan

- Camilan favorit anak, seperti buah-buahan dan kacang-kacangan

- Susu atau yoghurt

Dan yang paling penting, berikan sarapan pada anak dengan penuh kasih sayang yang menjamin keluarga Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk menjadi sehat dan bahagia!

PROMOTED CONTENT