Kurang Tidur Picu Risiko Kematian Mendadak di Usia Muda, Hati-hati!

Nah sebuah penelitian mengungkap hal baru.

Ternyata kematian di usia muda bukan hanya disebabkan karena penyakit jantung, melainkan karena kurang tidur.

Kesimpulan sebuah studi selama 40 tahun terakhir ini soal efek jangka panjang tidur malam.

BACA JUGA:7 Cara Mudah Mengatasi Bayi Rewel dan Susah Tidur di Malam Hari

Ternyata, kurangnya kualitas dan kuantitas tidur malam pada seseorang akan membuat ia seperti menggali lubang kuburnya sendiri maksudnya begitu berisiko.

Sulit tidur atau terlalu sering terbangun di tengah malam, biasa disebut dengan istilah insomnia.

Namun waspadai insomnia kronis, bisa menyebabkan kematian.

Insomnia kronis merupakan gangguan tidur yang terjadi setidaknya tiga malam per minggu dan berlangsung setidaknya selama tiga bulan.

Sedangkan persistent insomnia mengalami gangguan tidur selama enam tahun atau lebih.

BACA JUGA: Kak Seto, School Phobia Bisa Menjadi Penyebab Anak Tak Mau Sekolah

PROMOTED CONTENT