2. Pernapasan perut
Cara ini bertujuan untuk mengobati stres, ketegangan dan kecemasan pada Moms.
Langkahnya, berbaringlah di tempat tidur, letakkan satu tangan di dada dan satu lagi di perut.
Tarik napas dalam-dalam melalui hidung selama tiga detik.
Perhatikan bagaimana perut Moms mengempis dan dada bagian atas meregang.
Kemudian hembuskan perlahan selama empat detik.
BACA JUGA :Bebeda, Begini 'Toel-toel' Lagu Baru Mulan Jameela, Ubah Aliran Musik?
3. Pernapasan hidung alternatif
L'Oreal Bersama Perdoski dan Universitas Indonesia Berikan Pendanaan Penelitian dan Inovasi 'Hair & Skin Research Grant 2024'
| Source | : | steptohealth.com |
| Penulis | : | Rosiana Chozanah |
| Editor | : | Kusmiyati |
KOMENTAR