Yuk, Lakukan Rutinitas Olahraga Pagi Yang Benar Sesuai Bentuk Badan

Rutinitas olahraga ideal

Meditasi dengan duduk tenang dan fokus pada pernafasan adalah salah satu rutinitas olahraga pagi yang ideal bagi pemilik bentuk tubuh Endomorph.

Sebab olahraga ringan ini akan membantu pemilik bentuk tubuh Endomorph menurunkan kadar kortisol, yakni hormon stres yang mendorong tubuh menyimpan lemak.

Selain itu, olahraga bersepeda, berjalan, berenang, latihan cardio, dan aerobic juga disarankan untuk pemilik bentuk tubuh satu ini.

Sebelum melakukan olahraga, Sims menyarankan agar pemilik bentuk tubuh Endomorph untuk memakan camilan karbohidrat dan protein terlebih dahulu.

Hal ini akan membuat olahraga menjadi lebih efektif dan bermanfaat untuk tubuh.

BACA JUGA: 10 Fakta Mengejutkan Tentang Remaja Zaman Now, Harus Moms dan Dads Ketahui

3. MesomorphKarakteristik

PROMOTED CONTENT