Diabetes Sebabkan Ayah Zumi Zola Meninggal, Kebiasaan Ini Bisa Tingkatkan Risiko Diabetes

Belum lagi jika di siang hari muncul rasa kantuk lantaran malamnya kurang tidur.

Tidur siang terlebih lagi setelah makan juga bisa tingkatkan jumlah kadar gula dalam darah.

3. Mengurangi jumlah makan

Mengurangi makan karena menghindari makan nasi ternyata tidak baik untuk penderita diabetes.

Menurut ahli nutrisi dr Samuel Oetoro, bagi penderita diabetes sebaiknya makan 5-6 kali dengan porsi kecil.

Ganti nasi putih dengan nasi merah atau hitam.

Baca Juga : Gisel Menangis Saat Gading Lakukan Momen Paling Romantis, Jessica Iskandar Malah Tertawa, Ada Apa?

Menurutnya pula, ketika penderita diabetes dilarang konsumsi manis janganlah Moms menggantinya dengan pemanis lain, namun benar-benar hindari makanan manis.

4. Menghentikan minum obat

Bagi penderita diabetes, kadang mereka berhenti minum obat lantaran merasakan badan yang lebih baik atau gula darah sudah normal.

Padahal ketika berhenti mengonsumsi obat secara tiba-tiba bisa membuat jumlah gula darah tidak terkontrol.

Sehingga sebaiknya ikuti instruksi dokter mengenai pemakaian obat-obatan bagi penderita diabetes ya.

Baca Juga : Gisel Tertawa Mendengar Kisah Gading Mengendarai Motor, Mulai dari Alasan Berkendara Pelan hingga Menabrak Ayam

Perhatikan Moms pola hidup di atas agar terhindar dari diabetes atau agar gula dalam darah tidak meningkat ya.

PROMOTED CONTENT