3. Jus buah
Tidak semua jus buah mengandung tinggi gula, tapi kebanyakan mengandung tinggi gula.
Baca Juga : Ketahui Manfaat dan Efek Samping Ibu Hamil Konsumsi Buah Rambutan
Padahal, banyak orang mengira jus segar yang terbuat dari buah, sayuran atau kombinasi keduanya sangat baik untuk kesehatan dan penurunan berat badan.
Pilihan yang lebih sehat adalah mengkonsumsi sayur-sayuran rendah kalori seperti kale dan buah rendah gula seperti lemon untuk mengontrol asupan kalori.
4. Sereal rendah kalori
Ketika berusaha menurunkan berat badan, banyak orang seringkali mengkonsumsi sereal rendah kalori di pagi hari.
Karena dianggap kadar kalorinya rendah terkadang ditambahkan gula.
Baca Juga : Saat Mengurus Bayi, Para Suami Harus Rajin Memeriksakan Kesehatan Mental
For the Greater Good, For Life: Komitmen ParagonCorp Berikan Dampak Bermakna, Demi Masa Depan yang Lebih Baik Bagi Generasi Mendatang
| Source | : | healthline.com |
| Penulis | : | Finna Prima Handayani |
| Editor | : | Gisela Niken |
KOMENTAR