Kehabisan Ide untuk Bekal Anak? Berikut 4 Tips Buat Bekal yang Sehat!

2. Pilihlah sayuran tumis dan bukan roti isi

Penggorengan cepat dan mudah selama jam pagi, namun itu membuat nutrisi hilang jika rutin memasak sebagai sayuran tumis goreng mempertahankan warna, tekstur dan rasa.

Baca Juga : Penampilan Ardina Rasti Usai Melahirkan Anak Pertamanya, Kecantikannya Makin Terpancar

Waktu memasak yang lama dan makanan yang terlalu matang, menghancurkan nilai gizi.

Metode waktu memasak yang singkat dapat menjadi anugerah bagi kesehatan anak.

Gunakan berbagai bumbu seperti kayu manis, pala, cengkeh, biji minyak.

Karena ini adalah sumber mineral yang baik seperti besi, kalsium, fosfor, selenium, magnesium, seng dan bisa juga membantu pencernaan.

3. Buat panekuk atau irisan daging, bukannya salad kecambah

Kecambah mentah dapat menyebabkan penyakit yang ditularkan melalui makanan.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salah satu hal yang kerap terjadi pada bayi baru lahir adalah gumoh. Yuk kenali sebenarnya penyebab gumoh serta cara mengatasinya. Moms juga wajib tahu kapan perlu khawatir dengan kondisi ini. Kalau Moms punya pengalaman apa dengan gumoh pada bayi baru lahir? #gumoh #bayigumoh #nakitaid #tipsnakita #bayibarulahir #welcomemylovelybaby #tipsnakita #newborn

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Dec 10, 2018 at 8:00pm PST

Sebagai gantinya, kukus kecambah, giling mereka dan gabungkan dengan berbagai biji-bijian atau sajikan dengan nasi merah.

Ini juga dapat dikombinasikan dengan sayuran dan irisan daging.

Kehadiran serat makanan dalam persiapan ini akan membantu mencegah sembelit dan mineral.

Seperti kalsium, besi, fosfor, kalium, selenium, seng, dan magnesium akan membantu fungsi sistem kekebalan tubuh yang terbaik.

PROMOTED CONTENT