Catat! Inilah 5 Buah Terbaik Untuk Bantu Menurunkan Berat Badan

Nakita.id - Bukan rahasia lagi bahwa buah berperan sebagai asupan pelengkap saat Moms sedang menurunkan berat badan.

So, saat keinginan nyemil menyerang, sebaiknya Moms segera mengonsumsi buah-buahan agar asupan nutrisi yang baik dapat dipenuhi.

Apa pun yang ada dalam buah tersebut, cenderung lebih baik untuk Moms daripada camilan lainnya.

Tetapi apakah semua buah diciptakan sama?

Baca Juga : Fakta Lengkap Seputar Manfaat dan Kandungan Nutrisi Bayam Merah

Mari kita selidiki buah mana yang paling baik untuk dikonsumsi jika Moms ingin menurunkan berat badan.

1. Apel

Apel merupakan buah favorit untuk menurunkan berat badan.

Buah ini adalah camilan utama: padat, juicy, renyah, dan simpel.

Penelitian bahkan menunjukkan bahwa makan tiga apel per hari dapat membantu menurunkan berat badan.

Jelas tidak mengherankan Moms, mengingat mereka penuh dengan serat, nutrisi yang diketahui dapat meningkatkan perasaan kenyang dan menangkal rasa lapar.

Baca Juga : Ternyata, Ini 10 Perubahan Vagina yang Terjadi Saat Kehamilan

Ada banyak cara untuk mendapatkan dosis harian apel Moms, yaitu dengan memotong apel sesuai selera dan tambahkan ke dalam oatmeal.

Moms juga bisa mencampur irisan ke dalam salad, atau mengolahnya menjadi pencuci mulut rendah kalori.

Satu buah apel berukuran sedang mengandung 95 kalori.

PROMOTED CONTENT