Berita Kesehatan: 6 Makanan Fermentasi Ini Bisa Turunkan Berat Badan

4. Yoghurt

Moms mungkin tidak menyadari, tetapi baik yoghurt susu maupun non-dairy adalah makanan yang difermentasi.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Siapa sangka makanan ini ternyata bisa membantu Moms yang ingin menurunkan berat badan. Hayo siapa nih yang lagi pengen menurunkan berat badan? ????

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Oct 12, 2018 at 8:26pm PDT

Yoghurt mengandung asam linoleat terkonjugasi yang dapat meningkatkan peluang penurunan berat badan dan pembakaran lemak pada orang obesitas.

Baca Juga : Masker Pare, Detoks Kulit yang Bikin Wajah Moms Makin Bersinar

Selain yoghurt, produk susu tinggi protein ini juga merupakan sumber kalsium dan dapat meningkatkan pembakaran lemak dan melindungi otot selama penurunan berat badan.

5. Acar

Makan acar setiap hari memang tidak akan serta merta membuat Moms kehilangan berat badan.

Namun, acar adalah makanan yang sehat karena rendah kalori dan memiliki beberapa kandungan yang dapat mempercepat penurunan berat badan.

Baca Juga : Sedang Hamil, Mengapa Jadi Sering Kentut? Ini Penjelasannya, Moms

Karena merupakan makanan yang difermentasi, acar juga dapat mendukung fungsi kekebalan tubuh dan membantu pencernaan.

Tetapi pastikan Moms mengonsumsi acar yang rendah garam atau bahkan tanpa garam.

PROMOTED CONTENT