9 Tips Diet Anti Gagal Saat Rayakan Pesta Liburan Akhir Tahun

1. Jangan hentikan diet

Setiap kali liburan bergulir, selalu ada seseorang menyatakan bahwa mereka memulai diet setelah Tahun Baru.

Sayangnya, sangat sedikit tindak lanjut dan lebih buruk, ini dapat menyebabkan ketergantungan yang lebih tidak sehat.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Ingin berhenti makan nasi tapi takut lapar dan lemas? Yuk konsumsi makanan ini sebagai pengganti nasi. Siapa yang pernah mencoba tidak makan nasi? Berhasil gak nih Moms? Share yuk ceritanya di kolom komentar???? #nasi #penggantinasi #diet #tidakmakannasi #karbohidrat #makanan #polamakan #nakitaid #tipsnakita #stayathomemoms #moms #mommies #motherhood

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Dec 12, 2018 at 6:59pm PST

2. Atur waktu makan

Jam Moms makan bisa sangat memengaruhi tubuh.

Studi menunjukkan bahwa makan ketat mulai pukul 06.00 hingga 19.00 dapat membantu menurunkan berat badan.

Karena metode ini mirip dengan puasa intermiten, diperlukan waktu 10 minggu agar terjadi perubahan.

Baca Juga : Setelah Denada Sukses Beri Kejutan untuk Sang Anak, Jerry Aurum Bagikan Kondisi Terkini Shakira, Pakai Rambut Palsu Hingga Pipinya Bengkak

3. Tetap aktif adalah kunci

Sangat mudah untuk bersantai selama istirahat, tetapi jika Moms benar-benar ingin menjaga berat badan saat libur, coba terlibat dalam kegiatan yang akan membuat berkeringat.

Moms dapat mengundang keluarga dan teman-teman untuk membuat diri termotivasi selama liburan.

PROMOTED CONTENT