Baca Juga : Menelan Cairan Sperma Sebabkan Kehamilan dan 5 Mitos Seputar Sperma, Moms Wajib Tahu!
5. Fokus pada rekomendasi lemak, kolesterol dan gula
Menghitung asupan kalori bukan berarti kita bisa makan sembarang makanan. Kualitas makanan juga sangat penting.
Julia Ana, seorang perempuan yang berhasil mengecilkan ukurannya dari 26 menjadi 14, mengaku tidak terlalu ketat memerhatikan asupan kalori hariannya.
Namun, ia memerhatikan kualitas makanan yang dikonsumsinya.
"Aku memilih fokus memerhatikan rekomendasi jumlah lemak, kolesterol dan gula setiap harinya," kata Julia.
Untuk gula, misalnya, Julia selalu berusaha mengonsumsinya dalam angka wajar bahkan bisa kurang dari angka tersebut pada hari-hari tertentu.
Nah Moms, sudah siap memasukkannya dalam resolusi tahun mendatang?
Source | : | popsugar.com |
Penulis | : | Erinintyani Shabrina Ramadhini |
Editor | : | Kunthi Kristyani |
KOMENTAR