Nakita.id - Nadia Mulya kini sedang berbahagia setelah melahirkan anak ke empatnya.
Dikutip dalam akun instagramnya, Nadia Mulya merasa lega karena kelahiran bayinya ini dengan proses persalinan normal.
“Alhamdulillah Ya Allah atas kehamilan yang menyenangkan, persalinan normal yang lancar dan cepat seperti yang aku harapkan, dan seorang malaikat mungil yang akan membuat keluarga kami semakin berwarna.”
Baca Juga : Nadia Mulya Melahirkan Anak Keempat, Begini Potret Bayi Perempuannya
Nadia mengaku selama masa kehamilannya berusaha untuk mengikuti terapi “Hypnobrithing” supaya persalinannya normal.
Nah teknik melahirkan Hypnobrithing ini adalah penggunaan teknik self – hypnosis yang menekankan persalinan alami bertujuan mengatasi rasa takut dan sakit saat kehamilan.
Dikutip dari parents.com, menurut Marie “Mickey” Mongan, M.Ed., M.Hy., seorang ahli hipnoterapi yang telah mendapatkan penghargaan dari Hardvard University, persalinan hypnobirthing ini menggunakan teknik relaksasi ibu dan bayi.
Baca Juga : Moms Bisa Tampak Lebih Muda Cukup dengan Baju, Kenakan 4 Warna Ini Ya!
Dengan teknik pengambilan pernapasan dalam lalu yang memberi arahan pasangannya, membuat seorang ibu nyaman sehingga seorang ibu yang akan melahirkan merasa lebih rileks.
Proses hypnobirthing didasarkan pada kekuatan sugesti dari ibu yang akan melahirkan.
Wanita yang berpikiran positif, akan diberikan saran, dan penggambaran untuk merilekskan tubuhnya, secara otomatis dia akan membimbing pikirannya, dan mengendalikan napasnya.
Seorang ibu juga bisa mendapatkan penggambaran supaya rileks dengan menggunakan teknik rekaman afirmasi verbal yang membantu mereka memasuki keadaan tenang self-hypnosis.
Misalnya saja membayangkan bagaimana bunga mekar dan seperti bunga membuka kelopaknya.
Sehingga dengan penggambaran itu, seorang ibu yang akan melahirkan akan merasa tenang dan rileks.
Baca Juga : Ini Rahasia Tetap Terlihat Kinclong dan Cantik Ketika Hamil Besar
Dia dapat melakukan terapi ini sendiri (self-hypnosis) atau menerima bantuan dari ahli hipnoterapi.
Bagaimana moms, tertarik mencobanya ? Jika ingin mencoba teknik ini, moms bisa berdisikusi dengan suami terlebih dahulu lalu menghubungi dokter kandungan.(*)
editor tolong dicantumkan sumber : www.parents.com dan akun instagram nadya mulya
Terima Kasih :)
Source | : | Instagram,parent.com |
Penulis | : | Herlina Noor Setiyawati |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
KOMENTAR