Jarang Diketahui, Biji Buah Nangka Bermanfaat untuk Cegah Anemia Hingga Melawan Keriput

Nakita.id - Apakah Moms suka makan buah nangka? Jika iya, ada kabar gembira untuk Moms.

Buah kesukaan Moms ini banyak mengandung protein dan nutrisi seperti vitamin B dan kalsium.

Menurut Food NDTV, tak hanya buah nangka saja yang menyehatkan, ternyata bijinya juga.

Biji nangka kaya akan tiamin dan riboflavin yang mengubah makanan menjadi sumber energi dan menyehatkan mata, kulit, serta rambut.

Baca Juga : Konsumsi Buah Nangka Saat Hamil, Waspada Ancaman 4 Penyakit Ini!

Selain itu, biji nangka juga mengandung banyak mineral seperti zinc, iron, kalsium, tembaga, dan magnesium.

Biji nangka mengandung senyawa yang memiliki efek antimikroba, yang dapat membantu mencegah kontaminasi dengan bakteri yang menyebabkan penyakit bawaan makanan. 

Biji-bijian ini juga digunakan dalam pengobatan tradisional untuk membantu masalah saluran pencernaan, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memverifikasi.

Berikut 5 manfaat biji nangka untuk kesehatan kulit:

1. Melawan keriput

Tumbuk biji nangka sampai halus dan campurkan dengan susu murni.

Gunakan masker ini secara rutin supaya kulit wajah Moms kembali bersinar.

Tak hanya itu, bubuk biji nangka juga bagus mengembalikan struktur kulit wajah agar menjadi halus kembali.

Masker lain yang bisa Moms buat adalah campurkan bubuk biji nangka dengan susu murni dan madu.

Setelah mengering, bersihkan dengan air hangat.

Baca Juga : Manfaat Air Beras untuk Kesehatan dan Kecantikan, Bisa Langsung Dicoba

2. Membantu menyembuhkan stres dan masalah kulit

Biji nangka yang kaya protein berfungsi menyembuhkan stres dan masalah kulit lainnya.

Mengonsumsi biji nangka membantu melembabkan kulit dan bagus untuk kesehatan rambut.

3. Mencegah anemia

Mengonsumsi biji nangka dapat meningkatkan nutrisi harian Moms.

Biji nangka merupakan sumber zat besi yang bagus pembentuk hemoglobin.

Pola makan yang kaya akan zat besi menghilangkan risiko anemia dan kelainan darah lainnya.

Zat besi juga menjaga otak dan jantung tetap sehat dan kuat.

4. Kesehatan rambut dan mata

Biji nangka dapat menjaga kesehatan mata karena kandungan vitamin A di dalamnya.

Vitamin A adalah salah satu nutrisi terpenting untuk kesehatan mata dan diet kaya vitamin untuk membantu rabun.

Vitamin A juga menyehatkan rambut agar tidak rontok.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Siapa yang senasib dengan foto di atas? Eits, tapi bukan berarti Moms tak bisa tetap tampil cantik. Berikut tips mudah agar tetap cantik setelah punya anak. 1. Banyak minum air putih Setelah melahirkan ada baiknya Moms meningkatkan asupan air putih sehari-hari. Air putih yang Moms konsumsi dapat membantu produksi ASI. Bonusnya, asupan air putih tadi dapat merawat kulit setelah melahirkan. Sebuah studi yang diterbitkan dalam International Journal of Cosmetic Science pada 2007 menunjukkan minum 2,25 liter air setiap hari akan mengubah kerapatan dan ketebalan kulit. Penelitian lain dari University of Missouri, Colombia menunjukkan peningkatan konsumsi dua gelas air minum sehari dapat meningkatkan aliran darah ke kulit. 2. Rajin membersihkan wajah Karen M. Horton, MD, ahli bedah plastik di Women’s Plastic Surgery Center, San Frasnsico mengungkapkan dengan membersihkan wajah hal ini akan mengangkat sel kulit mati. Wajah yang bersih juga akan membantu terbentunya kolagen dan sel kulit wajah yang baru. 3. Makan sayuran hijau Tak perlu perawatan mahal untuk merawat kulit setelah melahirkan, cukup makan sayuran hijau akan membantu kulit Moms jadi lebih merona dan tidak kusam. Joy Bauer, seorang ahli gizi merekomendasikan berbagai jenis sayuran hijau seperti bayam untuk dikonsumsi. #nakitaid #meme #motherhood #mamacantik #perawatanwajah #tipsnakita #perawatan #mengasuhanak #iburumahtangga

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 13, 2019 at 12:02am PST

Baca Juga : Ajak Anak Liburan ke Luar Negeri Tanpa Stres? Ini Dia Tipsnya!

5. Mencegah gangguan pencernaan

Bubuk nangka dikenal memberikan pertolongan pertama pada gangguan pencernaan.

Caranya jemur biji nangka lalu baru ditumbuk.

Moms bisa mencampur bubuk biji nangka dengan air hangat.

Selain itu, Moms juga bisa langsung mengonsumsi biji nangka karena mengandung banyak serat.

PROMOTED CONTENT