Nakita.id - Pernahkah Moms mendengar manfaat air rendaman ketumbar?
Air rendaman ketumbar ternyata dapat mengatasi beberapa masalah kesehatan, Moms.
Salah satu manfaat air rendaman ketumbar adalah mengobati diabetes.
Baca Juga : Manfaat Kecantikan dengan Biji Ketumbar, Moms Harus Coba 4 Ramuan Ini!
Ketumbar dikenal memiliki nutrisi penting seperti potasium, zat besi, vitamin A, C dan K, asam folat, magnesium, dan kalsium, yang semuanya diketahui dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Cara membuat air rendaman ketumbar pun mudah, Moms cukup merendam 10 gram ketumbar dalam segelas air dan membiarkannya selama semalam.
Keesokan paginya, saring dan minum dalam keadaan perut masih kosong.
Diabetes
Biji ketumbar telah direkomendasikan banyak dokter sebagai anti diabetes.
Menurut Macrobiotic Health Coach and Nutritionist Shilpa Arora, biji ketumbar yang direndam dalam segelas air dapat membantu resistensi insulin, mengendalikan diabetes lebih lanjut.
Biji ini memiliki minyak esensial yang mengatur kadar gula darah secara efektif.
Baca Juga : Punya Banyak Manfaat Kesehatan, Biji Ketumbar Bisa Berbahaya untuk Orang dengan 10 Kondisi Ini
Sedangkan menurut sebuah penelitian yang diterbitkandi US National Library of Medicine, biji ketumbar efektif dalam mengendalikan pelepasan insulin dari sel beta pankreas pada tikus diabetes yang diinduksi streptozotocin.
Etanol yang terdapat dalam biji ketumbar dikatakan efektif dalam mengurangi glukosa serum atau gula darah.
Mereka dikenal sangat membantu meningkatkan pelepasan insulin dari sel-sel beta pankreas.
Baca Juga : Dekat dengan Sang Ayah, Anak Almarhum Bani Seventeen Masih Sering Mencari Ayahnya di Tempat Favorit Ini
Sekresi insulin meningkat di pankreas karena efek stimulasi ketumbar pada kelenjar endokrin.
Hal ini mengurangi kemungkinan penurunan kadar gula darah secara mendadak untuk memastikan fungsi metabolisme lainnya tetap normal.
Penderita diabetes disarankan untuk meminum air rendaman biji ketumbar ini setiap pagi saat perut kosong.
Keputihan
Biji ketumbar juga dapat digunakan untuk mengatasi masalah keputihan pada perempuan.
Moms harus meminum air rendaman secara rutin selama seminggu untuk menghilangkan keputihan.
Baca Juga : Nadya Mulya Melahirkan Normal di Usia 38 Tahun, Termasuk Kehamilan Geriatri
Lihat postingan ini di Instagram
Osteoporosis
Biji ketumbar juga mengandung antioksidan seperti vitamin A, riboflavin, niacin, asam folat, vitamin C, vitamin K, kalsium dan karoten.
Vitamin K dan kalsium dalam biji ini dapat memengaruhi kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis.
Moms bisa minum air rendaman biji ketumbar atau menyeduh 3 gram bubuk ketumbar dalam 150 ml air mendidih.
Baca Juga : Segera Menikah, Bentuk Undangan Risa Saraswati 'Danur' Bisa Buat Penerimanya Bergidik Takut!
Gangguan pencernaan
Poraniol dan linolol dalam biji ketumbar membantu fungsi pencernaan.
Bahan dan sifat anti-bakteri dalam biji ketumbar juga menghancurkan bakteri yang menyebabkan diare.
Selain dengan merendamnya, Moms bisa mendapatkan manfaatnya dengan menyeduh setengah sendok teh ketumbar bubuk dalam 150 ml air.
Moms bisa menambahkan sedikit madu agar rasanya lebih enak.
Disarankan untuk meminumnya setengah jam sebelum makan.
Nyeri menstruasi
Sakit perut yang disebabkan menstruasi dapat diobati dengan biji ketumbar
Rasa sakit dan perut kembung akibat menstruasi bisa dihindari jika Moms minum air rendaman biji ketumbar.
Baca Juga : Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Ini Fungsi Kantong Kecil di Saku Depan Celana Jeans
Peradangan mata
Studi menemukan bahwa kandungan antioksidan yang tinggi dalam biji ketumbar bisa sangat berguna dalam mengobati mata merah dan masalah mata lainnya.
Ini juga membantu dalam pencegahan infeksi mata.
Radang sendi dan rematik
Biji ketumbar punya senyawa seperti asam linoleat dan cineole yang terkenal karena sifat antiarititik dan antirematiknya.
Air rendaman biji ketumbar dapat mengobati radang sendi dan pembengkakan yang disebabkan oleh rematik dan radang sendi.
Baca Juga : Cara Mengusir Cicak dari Rumah Cukup Gunakan 7 Bahan Alami Ini, Murah dan Ampuh!
Biji ketumbar dapat membantu penurunan kolesterol jahat tanpa memengaruhi kadar kolesterol baik, sehingga mencegah penyakit jantung.
Kandungan nutrisi dalam biji ketumbar seperti asam oleat, asam linoleat, asam palmitat, asam askorbat (vitamin C) dan asam stearat sangat efektif mengendalikan kadar kolesterol dalam darah.
| Source | : | Boldsky,NDTV Food |
| Penulis | : | Kunthi Kristyani |
| Editor | : | Kunthi Kristyani |
KOMENTAR