Cobalah untuk mengukur porsi makan Moms.
Menurut Brian Wansink, penulis Mindless Eating, cara mudah untuk mengontrol porsi makan adalah dengan menggunakan piring atau mangkuk yang lebih kecil dari biasanya.
6. Perbanyak jalan kaki
Baca Juga : Bukti Tak Butuh Harta Mantan Suami, Begini Tampilan Mewah dari Rumah Sarita Mukti yang Bak Istana
Cobalah untuk jalan kaki hingga 10.000 langkah per hari.
Tak perlu terlalu cepat, Moms bisa menambahkan intensitas ini secara perlahan.
Lakukan apapun yang Moms bisa agar lebih aktif setiap hari.
Moms dapat mencoba berjalan kaki sambil menerima telepon, mengajak hewan peliharaan untuk jalan-jalan, atau melakukan gerakan selama iklan televisi.
L'Oreal Bersama Perdoski dan Universitas Indonesia Berikan Pendanaan Penelitian dan Inovasi 'Hair & Skin Research Grant 2024'
| Source | : | webmd.com |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Poetri Hanzani |
KOMENTAR