3. Zat besi
Baca Juga : Jadi TKW di Arab Saudi, Gadis Ini Bertemu Jodoh Lelaki Tampan Asal Amerika Lewat Game Online
Semakin dekat dengan waktu kelahiran, kebutuhan zat besi ibu hamil semakin meningkat.
Kekurangan zat besi saat kehamilan dapat meningkatkan risiko bayi lahir prematur dan BBLR.
Untuk itu, ibu hamil perlu memenuhi kebutuhan zat besinya yang tinggi ini.
Kebutuhan zat besi ibu hamil pada trimester ketiga ini adalah sebesar 39 mg.
Moms bisa memenuhi kebutuhan zat besi ini dari konsumsi sayuran hijau (seperti bayam, brokoli, dan daun kale), daging merah, kuning telur, dan kacang-kacangan.
Source | : | mayoclinic.org |
Penulis | : | Ine Yulita Sari |
Editor | : | Amelia Puteri |
KOMENTAR