Mudah Dilakukan! Kejar Resolusi Hidup Sehat dengan Berlari Di Awal Tahun

Menurut Dr. Grace Joselini, selaku Dokter Timnas Sepakbola Wanita Indonesia ASIAN GAMES 2018, aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur dapat membantu mengurangi risiko penyakit, termasuk juga overweight dan obesitas.

“Olahraga juga bisa meningkatkan kondisi kesehatan dan kualitas hidup secara menyeluruh” tambah dokter Grace.

Baca Juga : Debat Capres, Sang Moderator Ira Koesno Punya Rahasia Cantik di Usia 49 Tahun, Bikin Salfok!

Sebagai langkah awal untuk mencapai resolusi hidup sehat di tahun baru, dokter Grace menyarankan untuk memulai dengan olahraga mendasar seperti lari.

Hal ini menjadi pilihan yang tepat karena tak hanya mudah dilakukan, berlari juga tidak memerlukan atribut pendukung yang ribet.

Meski simple, jika berlari dilakukan secara rutin dengan intensitas sedang hingga tinggi (3-5 kali per minggu) dapat membantu mencegah obesitas.

Baca Juga : Terbongkar, Ada Artis yang Cari Pacar Lewat Muncikari, Robby Abbas : 'Baru Saja Keluar Lapas'

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Katanya diet telur dapat menurunkan berat badan. Benarkah? Simak video selengkapnya di sini. #nakitaid #tipsnakita #diettelur #mengasuhanak #iburumahtangga #mengasuhanak

Sebuah kiriman dibagikan oleh NakitaID (@nakitaid) pada 16 Jan 2019 jam 2:22 PST

 

PROMOTED CONTENT