4 Makanan Ini Ternyata Bisa Memperburuk Kesehatan Rambut, Catat Moms!

Nakita.id - Sama seperti kulit, rambut juga membutuhkan nutrisi dari makanan agar tetap sehat, kuat, dan berkilau.

Baca Juga : Ini Manfaat Bawang Merah untuk Rambut, Bikin Rambut Sehat dan Cantik Alami

Jika Moms mulai mengalami masalah rambut, mungkin Moms harus kembali mengecek apa saja makanan yang dikonsumsi.

Karena, tidak semua makanan baik untuk kesehatan rambut, apalagi bila dikonsumsi berlebihan.

Beberapa makanan yang selama ini sering Moms konsumsi mungkin membuat rambut tidak sehat.

Rambut akan menjadi kering, rontok, mudah patah, dan lain sebagainya.

Baca Juga : Shezy Idris Minta Maaf Hingga Cium Tangan Mertua di Sidang Cerai, 6 Tips Menjaga Hubungan Baik dengan Mantan Mertua

Dilansir dari medicaldaily.com, mencegah sekaligus mengatasi kondisi rambut yang buruk bisa dihindari dengan menghindari makanan seperti berikut:

1. Ikan dengan merkuri tinggi

Baca Juga : Terungkap! Penjelasan Medis Kenapa Pria Cenderung Punya Perut Buncit

Beberapa jenis ikan memang mengandung asam lemak omega 3 yang membantu mencegah peradangan dan mendorong pertumbuhan rambut.

Namun beberapa jenis ikan laut ada yang telah tercemar merkuri.

Merkuri bisa jadi racun bagi kesehatan rambut dan menyebabkan kerontokan.

Ikan yang biasanya mengandung merkuri tinggi biasanya ikan makarel dan tuna, sementara makanan yang rendah merkuri adalah salmon.

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Ternyata ada lo cara mudah dan cepat untuk memutihkan gigi, bahkan dalam waktu yang tak lama dan murah tentunya. Moms hanya perlu mencampurkan beberapa bahan ini untuk sikat gigi: - Satu sendok teh baking soda - Satu sendok teh perasan jeruk - Satu sendok makan pasta gigi Campurkan ketiga bahan tersebut dalam mangkuk atau wajah hingga halus dan merata seperti pasta. Cara pengaplikasianya cukup mudah, Moms hanya perlu menyikat gigi menggunakan pasta tersebut minimal 2 sampai 3 menit. Setelah penggunaan pertama Moms akan melihat bahwa banyak noda di gigi sudah mulai menghilang. Apakah Moms tertarik untuk mencobanya? #nakitaid #tipsnakita #gigiputih #agargigiputih #kesehatan #kecantikan #gigi #tipskecantikan

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Jan 21, 2019 at 6:39pm PST

2.Gula

Mengkonsumsi gula secara berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan rambut.

Saat tubuh memompa insulin sebagai respons terhadap kenaikan gula darah, itu juga meningkatkan kadar androgen.

Baca Juga : Perkembangan Janin Bulan 4 : Alat Kelamin Sudah Terlihat

3. Makanan dengan kandungan glikemiks tinggi

Banyak makanan manis dengan kandungan glikemik tinggi yang tanpa Moms sadari membuat rambut rusak.

Misalnya saja permen, nasi putih, pasta, roti putih, margarin, atau kue.

Makanan tersebut bisa menyebabkan gula darah melonjak.

Baca Juga : Menikah dengan Petinggi TNI, Ini Potret Keakraban Bella Saphira dengan Anak Sambungnya

Saat tubuh mengolah gula dari makanan, maka hormon insulin akan memberikan respon terhadap peningkatan glukosa.

Kondisi ini menyebabkan kadar androgen meningkat dan akhirnya memengaruhi kantung kelenjar (folikel) pada kulit kepala.

4. Makanan tinggi protein hewani

Protein hewani yang terkandung pada daging memang penting untuk memperkokoh rambut dan menebalkan rambut, asalkan sesuai dengan kebutuhan dan tak berlebihan.

Baca Juga : Perkembangan Janin Bulan 4 : Alat Kelamin Sudah Terlihat

Jika jumlahnya terlalu banyak, justru akan membuat rambut kurang sehat.

Sebaiknya, variasikan menu makan Moms dengan makanan tinggi serat, seperti brokoli, bayam, tahu, atau gandum yang juga mengandung asam amino.

Karena asam amino sendiri akan membentuk keratin, yaitu zat utama pembentuk rambut.

 

PROMOTED CONTENT