Kunci Panjang Umur, Ikuti 6 Langkah Sederhana Pola Hidup Sehat Ini!

3. Bijak memilih makanan

Apa yang kita makan tentu akan memengaruhi bagaimana tubuh Moms bekerja.

Oleh sebabnya, penting bagi kita untuk memerhatikan setiap makanan yang dikonsumsi setiap hari.

Pastikan kalau makanan dalam piring Moms memenuhi prinsip gizi seimbang, yang mencakup karbohidrat, serat, protein, dan lemak baik.

Baca Juga : Apa Saja Sih Fakta Unik yang Jarang Diketahui Tentang Bayi Baru Lahir? Simak Moms!

Moms bisa mengganti makanan pokok dengan jagung, ubi, atau kentang, jadi, Moms tak harus mengonsumsi nasi terus menerus.

Perhatikan pula porsi makan kita, karena dengan memerhatikan porsi makan mencegah kita alami kegemukan dan terserang berbagai penyakit kronis.

Ingat, apapun yang berlebihan tentu tidak baik untuk tubuh.

4. Banyak minum air putih

PROMOTED CONTENT