Nakita.id - Jika Moms merasa ingin melewatkan makan siang karena sedang menjalani program menurunkan berat badan, pikir-pikir kembali yuk.
Menurunkan berat badan bukan berarti melewatkan waktu makan siang lo, Moms.
Justru cara mencukupi kebutuhan nutrisi agar menurunkan berat badan tidak mengorbankan kesehatan Moms ialah dengan tak melewatkan waktu makan, termasuk makan siang.
Laman Popsugar memuat anjuran makan siang yang tepat untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga : Cepat Menurunkan Berat Badan dengan Sarapan? Simak Dulu Penjelasannya
Ternyata makan siang yang tepat untuk menurunkan berat badan ialah setelah satu hingga tiga jam setelah Moms mengonsumsi camilan pagi.
Selain waktu yang tepat, jumlah nutrisi pun perlu diperhatikan.
Menurut dua pakar nutrisi asal Amerika Serikat, Stephanie Clarke dan Willow Jarosh, makan siang saat menurunkan berat badan bisa tetap penuh makanan lezat dan mengenyangkan.
Tentunya bukan dengan makanan cepat saji seperti burger dan kentang goreng ya Moms.
Ini panduan jumlah nutrisi tepat yang perlu Moms konsumsi saat makan siang.
Baca Juga : Hanya dengan #5MenitAja Menurunkan Berat Badan dan Buat Tubuh Lebih Bugar
Mengatur Jarak Kelahiran dengan Perencanaan yang Tepat, Seperti Apa Jarak Ideal?
| Source | : | Pop Sugar |
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | Cynthia Paramitha Trisnanda |
KOMENTAR