Sudah Lihat Aksi Pevita Pearce Memanah di Film? Ini Manfaat Olahraga Panahan

Nakita.id - Moms pasti sudah menonton aksi Pevita Pearce memanah di filmnya tahun lalu, bukan?

Ternyata olahraga panahan punya banyak manfaat Moms.

Jika Moms bosan melakukan olahraga yang mainstream, bagaimana kalau Moms mencoba olahraga panahan?

Baca Juga : Bingung dan Malas Memulai Olahraga? Yuk Coba Olahraga Berdasarkan Zodiak!

Melansir dari National Field Archery Association, terdapat lima manfaat saat kita berolahraga panahan atau archery.

1. Meningkatkan fokus

Mempertahankan fokus pada seorang pemanah adalah hal yang penting.

Hal ini karena seorang pemanah harus fokus pada target yang ingin dibidik dan mengabaikan gangguan di sekitarnya.

Jika Moms mencoba olahraga panahan, manfaat yang terasa adalah daya fokus Moms meningkat dan tetap tenang di situasi yang menekan.

Baca Juga : Dilarang Makan Sebelum Berolahraga? Begini Penjelasan Ahli Gizi

2. Meningkatkan koordinasi tangan dan mata

Olahraga panahan melatih tangan untuk sesuai membidik dibantu arahan mata kita.

Jika Moms rajin berlatih maka koordinasi ini semakin lancar dan baik.

Semakin baik koordinasi tangan dan mata Moms maka semakin baik bidikkannya.

Baca Juga : Ibu Marini Zumarnis Meninggal Usai Beberapa Waktu Lalu Stroke, 5 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Jadi Pemicu Stroke

3. Melatih anggota tubuh bagian atas

Lengan, core, dada, dan pundak, adalah anggota tubuh yang digunakan saat berlatih olahraga panahan.

Sama dengan angkat beban, olahraga panahan menahan napas beberapa detik, maka menyebabkan tekanan pada otot tubuh.

Namun, olahraga ini membuat anggota tubuh bagian atas Moms berkembang menjadi lebih baik.

4. Meningkatkan kemampuan sosial

Olahraga panahan bisa dilakukan secara individu atau tim.

Saat perlombaan memanah, seorang pemanah akan dikelompokkan dengan seorang pemanah lainnya.

Oleh sebab itu, seorang pemanah memerlukan bonding atau membentuk ikatan dengan timnya.

Meskipun Moms bukan atlet yang harus bersosialisasi dengan tim atau individu lainnya.

Berlatih olahraga panahan juga punya manfaat mengenal orang lain di luar komunitas Moms.

Baca Juga : Anak Banyak Main Gadget Bisa Kena Penyakit, Cegah dengan Olahraga Ini

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Labelling pada anak harus dihentikan agar tak berdampak bagi tumbuh kembang dan juga kesehatan mentalnya. Yuk ikuti cara di video berikut ini agar labelling tak terjadi pada anak. #lovingnotlabelling #labellingpadaanak #tipsparenting #parenting #mengasuhanak #pengasuhananak #child #mommies #label

A post shared by NakitaID (@nakitaid) on Feb 2, 2019 at 12:05am PST

5. Mengembangkan rasa percaya diri

Olahraga panahan dapat meningkatkan rasa percaya diri Moms.

Selain itu bermanfaat untuk mental dan kemampuan fisik saat Moms rajin berlatih.

Bagaimana Moms, tertarik mencoba olahraga panahan yang antimainstream ini? 

PROMOTED CONTENT