Kita memang disarankan untuk mengonsumsi daging karena merupakan sumber kalori dalam diet yang dijalani.
Daging yang dapat Moms pilih bisa daging tanpa kulit/lemak atau ikan.
Moms juga dapat mengonsumsi kacang-kacangan untuk mengurangi asupan kalori dan lemak.
Baca Juga : Mamanya Dimakamkan Hari Ini, Okie Agustina Ungkap Keinginan Bertemu Lewat Mimpi
Kebanyakan orang dewasa membutuhkan 5 hingga 6,5 ons daging dan kacang-kacangan dalam sehari.
Pilihlah produk susu yang rendah lemak atau tidak mengandung lemak untuk mengurangi jumlah kalori yang dimakan.
Produk susu yang direkomendasikan bagi prediabetes termasuk susu skim, susu rendah lemak, yogurt rendah atau tanpa lemak, dan keju rendah lemak.
L'Oreal Bersama Perdoski dan Universitas Indonesia Berikan Pendanaan Penelitian dan Inovasi 'Hair & Skin Research Grant 2024'
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR