Otot-otot Moms akan terbentuk secara perlahan jika rutin berolahraga pilates.
Pilates baik untuk menguatkan dan membentuk bagian tubuh serta meningkatkan kelenturan badan.
Gerakan-gerakan pilates banyak dipadukan dengan teknik-teknik pernapasan khusus.
Jika Moms ingin membentuk lengan dan kaki, pilates merupakan pilihan olahraga yang tepat.
Baca Juga : Dikabarkan Segera Menikah dalam Waktu Dekat, Syahrini Unggah Foto Di Ruang Makan Reino Barack
Moms bisa melakukan pilates tanpa peralatan tertentu, tetapi Moms butuh alas yang memadai karena beberapa gerakan pilates membutuhkan posisi yang akan lebih nyaman jika dilakukan di atas alas.
Akan tetapi sebaiknya pilates dipadukan dengan olahraga kardio, sebab sifat olahraga ini bukan aerobik.
Namun jika Moms memiliki kondisi tertentu, sebaiknya Moms menghindari olahraga ini.
Antara lain juga Moms memiliki penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan tingkat kolesterol tinggi.
Penderita diabetes pun perlu menyesuaikan jika hendak melakukan pilates.
For the Greater Good, For Life: Komitmen ParagonCorp Berikan Dampak Bermakna, Demi Masa Depan yang Lebih Baik Bagi Generasi Mendatang
| Source | : | WebMD,Kstarlive,tribun seleb |
| Penulis | : | Anisa Annan |
| Editor | : | David Togatorop |
KOMENTAR