Mudah Detoks Tubuh Selama 7 Hari, Lakukan 5 Aturan Makan Ini!

Jadi, apa pun diet yang Moms lakukan, pastikan sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuh.

Setelah mengantongi izin dari dokter dan ahli gizi, Moms bisa melakukan diet detoks 7 hari dengan aturan sebagai berikut.

Baca Juga : Alami Keguguran, Arumi Bachsin Tetap Hadiri Pelantikan, Begini Potretnya!

1. Pilih makanan yang tepat

Saat melakukan diet detoks 7 hari, coba perbanyak minum jus sayur atau buah.

Moms bisa memilih jenis sayur maupun buah apa pun yang disukai, misalnya wortel, apel, bayam, atau sayuran hijau lainnya.

Menurut Linda Page, jus sayur atau buah mengandung antioksidan yang dapat mendorong zat-zat racun keluar dari tubuh.

Selain itu, kandungan airnya yang melimpah juga dapat membantu membilas zat-zat buangan dengan lebih cepat.

Kita bisa juga makan nasi merah, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

Semua jenis makanan tersebut mengandung serat tinggi yang dijamin bikin kenyang lebih lama.

Alhasil, kita lebih mampu mengendalikan diri dari makan makanan yang tidak sehat. Bingung harus membuat menu makanan apa untuk diet detoks 7 hari?

Berikut pilihan yang bisa Moms contek.

PROMOTED CONTENT